| 麻辣海鲜锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 麻辣海鲜锅热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于划船2分钟消耗的热量...240 | |||||
麻辣海鲜锅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
加拿大北极虾（200克）、加拿大北极贝（50克）、加拿大青口贝（80克）、加拿大龙虾肉（100克）、红黄彩椒（50克）、香芹（50克）、香菜（50克）、葱（2节）、姜（1块）、大蒜（1头）、白芝麻（20克）、白酒（1勺）、香锅底料（1袋）、白胡椒粉（适量）、白糖（适量）、香油（适量）
1/7. 香芹切段、彩椒切片，北极贝对半片开备用，龙虾肉切成小块。
2/7. 龙虾块用少许盐、白胡椒粉腌5分钟。
3/7. 锅内油热后，先将龙虾块炒至半熟，取出备用。
4/7. 锅内留底油，加入姜片炒香，将青口贝倒入，淋上白酒，炒至开口取出。
5/7. 锅内留底油，将蒜瓣、葱段炒香，加入麻锅香锅底料炒香。
6/7. 加入北极虾、北极贝、青口，龙虾肉，糖，翻炒至入味。
7/7. 加入香芹、彩椒，炒匀。8、 淋上香油关火，撒上香菜段和白芝麻即可。
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、开胃、祛风等功效；可与菜花、芋头、牛肉搭配；与河蚬、毛蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣海鲜锅热量6 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克