| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于减肥操180分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/5. 柚子皮用盐搓洗表面，把内部色的白肉刮干净（这个最苦、喜欢吃苦一点的，可以不用刮得太干净）切丝，放点盐水焯，然后用清水浸泡一夜。
2/5. 柚子果肉剖好，放着备用。
3/5. 把柚子皮水挤干，放入锅内，放入冰糖，炒，放少许水，炒到冰糖融化，加入一碗水煮开，倒入柚子果肉，水开后换中火熬（不要盖锅盖）。
4/5. 边煮边搅拌，煮一个小时后变色水份收干就可以了。
5/5. 柚子温热的样子，倒入瓶内加入蜂蜜，搅拌好，放入冰箱，三四天拿出来泡水喝。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、清热化痰、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、黄瓜、牛奶搭配；与鹅蛋、韭菜、生菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、石榴、梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克