| 猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 472克 | 猪肉馅饼热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于泡澡674分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉馅饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、温水（100克）、猪肉馅（适量）
1/9. 面粉+温水和成面团，盖保鲜膜醒一小时。
可以头天晚上调好放冰箱冷藏，第二天早晨起来做来当早餐哦
2/9. 醒好的面团取出揉光滑
3/9. 搓成长条
4/9. 分成六个剂子
5/9. 取一个剂子用擀面仗擀成圆形，放上肉馅（肉馅提前根据自己的口味调好，我用的剩的馄饨馅，所以没拍图）
6/9. 捏紧收口朝下，用手轻按扁，依次包好所有的馅饼
7/9. 放电饼铛煎熟即可
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉馅饼热量1349 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克