| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 993克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于空手道128分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、白糖（适量）
1/7. 取一柚子，用盐搓一遍，洗净
2/7. 用剥皮工具把皮刨下来
3/7. 然后切成丝，清水中放入盐，捞出，反复3次，为的是去苦水
4/7. 趁煮皮时间，剥柚子肉
5/7. 把捞起的柚子皮和肉放入冰糖，水稍没过就行，先大火至中火煮到快干的样子
6/7. 此时加入白糖，为增亮，关火冷却
7/7. 装罐前加入蜂蜜，放在冰箱可以保存10天左右
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乳腺炎、帮助消化、减肥等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与梨、黄瓜、南瓜子搭配；与莴笋、李子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与梨、白果、莼菜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1281 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.26 克
- 碳水化合物284.42 克
- 钠5.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾376 毫克