| 藕丝糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 440克 | 藕丝糕热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于乡村舞324分钟消耗的热量...270 | |||||
藕丝糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白藕（一斤）、糯米粉（4两）、白糖（3两）、糖桂花（3两）、红枣（10颗）
1/10. 合影
2/10. 藕切丝，越细越好
3/10. 放入白糖和糖桂花
4/10. 拌匀后腌制10分钟
5/10. 放入糯米粉
6/10. 搅拌均匀
7/10. 倒入薄的容器中，摔一下，把气泡震破
8/10. 放入枣丝
9/10. 开水入锅，40分钟
10/10. 放的糖桂花多了，有点甜
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、止渴等功效；可与桂花、莲藕、乌鸡搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降血压、预防骨质疏松等功效；可与山药、鲤鱼、大葱搭配；与葱、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕丝糕热量1460 千卡
- 脂肪2.18 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物334.8 克
- 钠21.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克