黄记煌三汁焖锅的热量和减肥功效

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、滋养脾胃、消水肿等功效；可与香菇、芋头、茭白搭配；与鲶鱼、猪肉、板栗相克，同食可能会引起不适；

鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、除热解烦、促消化等功效；可与芡实、覆盆子、山药搭配；

鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有养胃、止咳自惊、除痨热骨蒸等功效；可与油菜、茶树菇、薄荷搭配；与李子、海虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与猪肝、苦瓜、猪骨搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、抗癌等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、菠菜搭配；与水萝卜、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；