| 白菜肉丸儿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 二锅头 | 克 | 70千卡 | 351千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 26克 | 白菜肉丸儿汤热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于露营30分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜肉丸儿汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
竹筒白（250克）、五花肉（根据自己需要酌量增减）（500克）、姜（10克）、盐（适量）、葱花（15克）、二锅头（20克）
1/3. 准备食材（如果时间允许最好自己剁肉，这样做出来的肉丸儿更Q弹）
2/3. 清水煮沸，加入秘制好的肉丸，煮沸
3/3. 加入白菜，肉丸熟透之后加入盐调味，出锅，加入葱花
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗癌、滋阴补阳等功效；
二锅头的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白菜肉丸儿汤热量74 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032.5 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾10 毫克