| 无黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 无黄油饼干热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于打篮球149分钟消耗的热量...360 | |||||
无黄油饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（110克）、苏打粉（20克）、牛奶（30克）、食用油（30克）、砂糖（20）、盐（3克）
1/3. 把所有材料倒在一起搅拌揉成面团
2/3. 用模具压成型后放入烤盘内，入炉烤大约5分钟，170℃
3/3. 烤到表面金黄就可以出炉啦，出炉后可以刷点融化黄油，用巧克力装饰
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、去除污渍、滋养肌肤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、美白等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与果汁、巧克力、香椿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、血管硬化等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无黄油饼干热量895 千卡
- 脂肪104.5 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物196.08 克
- 钠37430.2 毫克
- 钙321 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾121 毫克