下午茶的3+1种有爱吃法的热量和减肥功效

1/21. [ 焦糖热奶茶 ]:
20g白砂糖放入锅中。

2/21. 小火慢慢熬出糖色。

3/21. 倒入500ml牛奶。

4/21. 放入1个红茶包搅拌均匀煮开。

5/21. 煮开后倒入杯中 （啊啊啊这个杯子我最近超级爱，可以写喜欢的话）

6/21. 焦糖热奶茶就做好啦，开喝吧！

7/21. [ 洛神花热玫瑰 ]
5朵玫瑰花、2朵洛神、少许干桂花、几颗冰糖。

8/21. 依次放入壶中

9/21. 冲入85度左右的热水，静置一会~（洛神花真的超级美！！）

10/21. 洛神花热玫瑰就做好啦，开喝吧~

11/21. [ 果香热红酒 ]:
橙子、苹果对半切瓣。

12/21. 锅中放入5瓣橙子、4瓣苹果、1根肉桂、10个丁香。（没有肉桂可以用桂皮代替。没有丁香也不要紧。爱喝纯果香的可以只加水果）

13/21. 再倒入300ml红酒。

14/21. 小火煮热就可以关火啦！（像我一样不胜酒力的童鞋可以小火多煮一会，酒精会挥发的更多）

15/21. 倒入杯中，可以放上之前一起煮的橙子和肉桂做装饰。

16/21. 果香热红酒就做好啦！开喝吧~

17/21. [ 棉花糖热可可 ]:
400ml牛奶倒入锅中。

18/21. 放入5g可可粉搅拌均匀。

19/21. 倒入5ml巧克力酱，搅拌均匀（没有也可以不加）

20/21. 倒入杯中，加上几颗棉花糖（棉花糖之后会融化，让热可可变的甜甜的。喜欢甜的可以多加几颗）