| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 542克 | 香蕉小饼热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于骑脚踏车443分钟消耗的热量...184 | |||||
香蕉小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、面粉（一勺）、玉米淀粉（一勺）、蛋黄（一颗）
1/8. 蛋黄 香蕉（材料可以跟数量来人多就多放点哈）香蕉切片建议薄一点
2/8. 淀粉 ?面粉
3/8. 面粉里加入香蕉片和蛋黄拌匀
4/8. 拌匀途中加些水 慢慢加 调成糊糊状就OK
5/8. 静止一会材料融合五分钟左右就好 香蕉不甜可以少加些糖
6/8. 不用油 小火 一勺一个不懂 有泡泡粗来拿签子 翻个身继续
7/8. 两边都上色就好啦！
8/8. 香甜可口香蕉小饼饼就好啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、祛脂降压、止烦渴等功效；可与燕麦片、苹果、李子搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、预防便秘等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、解热烦等功效；可与丝瓜、青椒、干贝搭配；与雪莲果、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量1359 千卡
- 脂肪28.47 克
- 蛋白质26.89 克
- 碳水化合物173.93 克
- 钠150.8 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.26 毫克
- 钾520 毫克