| “káká”小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 710克 | “káká”小汤圆热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于擦地377分钟消耗的热量...228 | |||||
“káká”小汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红薯（半个）、红糖（一小块）、米酒（一小碗）、葡萄干或枸杞子（一小撮）
1/6. 准备材料
2/6. 红薯煮熟碾碎，加入糯米粉，加少量水和成面团；
3/6. 锅里两碗水加红糖块熬开；
4/6. 和好的糯米团用手搓成长条，快速掐小团丢锅里煮熟；
5/6. 汤圆煮好倒入半碗米酒搅散；
6/6. 最后撒少许葡萄干或枸杞子（也可以不加）盛碗开吃。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止渴、健脾暖胃等功效；可与兔肉、枣、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、益气力等功效；可与牛奶、米面、猪小排搭配；与鸡胸肉、仔鸡、海蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛奶、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、化淤、滋补等功效；
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营养信息
- “káká”小汤圆热量1431 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物220.5 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克