| 肉酱意面配帕玛森芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 473克 | 肉酱意面配帕玛森芝士热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于刷牙84分钟消耗的热量...120 | |||||
肉酱意面配帕玛森芝士的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、瘦猪肉馅（300克）、自制番茄酱（1杯）、小西红柿（10个）、香菜叶（适量）、帕玛森芝士粉（适量）、油，盐，黑胡椒粉（适量）
1/7. 如图
2/7. 炒锅放入适量油，待油微微有点热时，放入肉馅，快速均匀用铲子打散
3/7. 如图
4/7. 如图
5/7. 如图
6/7. 如图
7/7. 如图
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有防癌、增强免疫力、润肠通便等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与螃蟹、红薯、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意面配帕玛森芝士热量168 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克