| 魔方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 297克 | 魔方热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于冰上掷石游戏101分钟消耗的热量...240 | |||||
魔方的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个）、荔浦芋头（一个）、蜂蜜（少许）
1/1. 芋头紫薯各切成25块-26块小方块做两份，做一份就各13块-14块，沾蜂蜜摆盘，上锅20-30分蒸熟后撒点白糖，完成
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、通便等功效；可与大米、牛奶、莲子搭配；与青蟹、河蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪梨、黄瓜、雪花梨搭配；与米饭、螃蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔方热量405 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.74 克
- 碳水化合物92.9 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克