| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 341千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 540克 | 豆角焖面热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于玩电脑427分钟消耗的热量...90 | |||||
豆角焖面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、面条（120克）、酸肉酱（适量）、红椒（半个）、盐（适量）、生抽（适量）
1/3. 先做好肉酱，菜谱里有。
2/3. 豆角切段，放点盐水煮。
面水煮断生（还稍微有些硬）
番茄切片。
面，肉酱，番茄，豆角，盐，酱油，适量的水。小火焖
3/3. 觉得面软了就能吃了，自己适当的调味即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、清口、健胃等功效；可与虾皮、绿豆、玉米搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、胃肠胀气、降血糖等功效；可与羊排、小白菜、卷心菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 豆角焖面热量641 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物135.65 克
- 钠10068 毫克
- 钙132 毫克
- 铁12.57 毫克
- 钾1470 毫克