| 西红柿蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 407克 | 西红柿蛋花汤热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于吹号角382分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿蛋花汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、鸡蛋（2个）、姜（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 热油下西红柿至软烂
2/3. 加入清水及姜粒煮沸
3/3. 加入盐调味，将调好的鸡蛋均匀倒入锅中，用筷子顺时针搅匀，煮沸起锅，加入葱花
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与三文鱼、西葫芦、山楂搭配；与白酒、红薯、石榴相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防癌症等功效；可与银鱼、荠菜、西红柿搭配；与茶叶、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、滋阴补阳、抗癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、除脂美容等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋花汤热量765 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物16.02 克
- 钠10179 毫克
- 钙124.7 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾348 毫克