| 冰糖橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 699克 | 冰糖橘子罐头热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于广场舞267分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖橘子罐头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橘子（8个）、冰糖（1小块）、开水（适量）
1/8. 八个酸得掉牙的橘子，剥开橘皮，把橘络（就那层白白的东西，虽说它有清热解毒的功效，但做罐头还是不要为好，影响颜值）去干净。
2/8. 剥好之后准备烧水，可以用开水烫玻璃罐消毒，冰糖准备好（根据水的多少放），橘子皮可以留着晒干泡水喝。
3/8. 取一个洁净无油的锅，水开后放冰糖，待其全部融化后放入剥好的橘子。
4/8. 喜欢喝橘子糖水的可以多放点水，甜度自己掌握哟。
5/8. 翻滚吧，橘子君！我让它滚了五分钟就关火了。凉了就装罐子里，放冰箱冷藏口感更好，也让它在糖水里多浸浸，因为我试了一片，还是酸的。
6/8. 糖水好好喝^_^
7/8. 高颜值的橘子罐头。物尽其用，还好没把你全部扔掉。
8/8. 打算把橘皮晒干，泡水喝，做红烧肉的时候也可以放一点点提味。一点都没浪费。
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与青蟹、大花蟹、扇贝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、和胃润肺等功效；可与五味子、白果、银耳搭配；
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营养信息
- 冰糖橘子罐头热量800 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克