| M&M巧克力球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | M&M巧克力球热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于抄写483分钟消耗的热量...138 | |||||
M&M巧克力球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、低筋面粉（100克）、可可粉（10克）、白砂糖（25克）、M&M巧克力豆（30克）
1/8. 将黄油切小块室温下软化
2/8. 加入白砂糖打发至蓬松变浅为止
3/8. 筛入低筋面粉和可可粉
4/8. 搅拌至看不见粉末为止，
5/8. 加入巧克力豆搅拌均匀，平均分成15等份
6/8. 烤箱180度中层15分钟
7/8. 撰写制作步骤
8/8. 撰写制作步骤
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- M&M巧克力球热量1111 千卡
- 脂肪107.8 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物234.4 克
- 钠63.7 毫克
- 钙129 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾404 毫克