| 南瓜糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 南瓜糯米糍热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于干砌墙301分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜糯米糍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜（去皮）（3斤）、糯米粉（5斤）、白糖（2斤）
1/10. 准备好南瓜
2/10. 削皮
3/10. 切片放锅隔水蒸
4/10. 熟后加白糖搅拌均匀压成糊状
5/10. 加入糯米粉搅拌
6/10. 搓成团状
7/10. 再搓成一小个圆圆团状
8/10. 放油入锅开火
9/10. 放入小圆圆粉团炸至丸子金黄色便可
10/10. 开吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补中益气、护发明目等功效；可与香瓜、鸭肉、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜糯米糍热量904 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克