| 吐司变身披萨饼萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 186克 | 吐司变身披萨饼萨热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于跑步机166分钟消耗的热量...240 | |||||
吐司变身披萨饼萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司片（5片）、番茄酱（4勺）、培根（6片）、马苏里拉芝士碎（适量）、玉米粒（适量）
1/9. 将吐司片两边边切掉，然后在对角切开成两半（10片），如图所示
2/9. 然后拍成圈摆入8寸披萨盘里
3/9. 再用勺子将线压扁
4/9. 放入烤箱160度烤2分钟
5/9. 取出待凉后涂上番茄酱
6/9. 在撒上马苏里拉芝士跟玉米粒
7/9. 摆上培根片
8/9. 最后在放入烤箱，上下200度烤10分钟左右即可
9/9. 烤完直接吃，趁热吃才是美味哦！
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津止渴、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 吐司变身披萨饼萨热量666 千卡
- 脂肪37.58 克
- 蛋白质40.36 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠41073 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾528 毫克