| 木瓜雪耳桃胶养颜甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 20千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 桃胶 | 克 | 7千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 312克 | 木瓜雪耳桃胶养颜甜品热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于坐车191分钟消耗的热量...60 | |||||
木瓜雪耳桃胶养颜甜品的做法共1个步骤
食材主料/辅料
银耳（10克）、桃胶（4克）、冰糖（10克）、清水（一升）、木瓜（半个）
1/1. 桃胶和雪耳隔夜浸泡发大，2木瓜切块，3所有材料放入养生壶按养生汤功能键就可以了！真的非常简单哦！赶紧试试吧！
食材功效信息
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强心、强精、壮身等功效；可与豆腐皮、薏米、猪肝搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、抗衰老、养颜等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、润肺等功效；可与草莓、鸭梨、莼菜搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗癌、通乳等功效；可与牛奶、狗肉、蘑菇搭配；与皮皮虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜雪耳桃胶养颜甜品热量191 千卡
- 脂肪1.91 克
- 蛋白质17.89 克
- 碳水化合物213.12 克
- 钠92.8 毫克
- 钙79 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾1771 毫克