| 西红柿虾仁炒面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 605克 | 西红柿虾仁炒面片热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于烤面包90分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿虾仁炒面片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、野生茶籽油（少许）、盐（少许）、面片（一包）、虾（适量）
1/4. 先把虾跟西红柿
2/4. 面片冷水下锅煮三四分钟（看面片易熟度定，我的煮太久烂了）捞上来放冷水里
3/4. 热油放虾仁熟了之后盛起来
4/4. 放西红柿加一点点糖（一岁以下的可不加糖）炒至番茄酱样子。把面片虾仁加进去翻炒片刻就可以起锅了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、润肠通便等功效；可与豆腐、山楂、芥蓝搭配；与草鱼、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、通络止痛、养血固精等功效；可与燕麦片、韭菜、韭菜花搭配；与茶叶、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿虾仁炒面片热量358 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠10202.2 毫克
- 钙130.7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾425 毫克