健康无油红薯曲奇的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、促进胃肠蠕动、强肾阳等功效；可与水芹菜、芹菜、米面搭配；与鸡蛋、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止虚汗、延年益寿等功效；可与兔肉、乌鸡、百合搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、滋阴等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、延缓衰老等功效；可与黄豆、辣椒、紫菜搭配；与地瓜、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；