毛毛虫豆沙面包的热量和减肥功效

分享到：

毛毛虫豆沙面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	722千卡	361千卡	12克	1.66克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
豆沙	克	445千卡	247千卡	5.5克	1.9克
黄油	克	266千卡	888千卡	1.4克	98克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	118千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	510克	毛毛虫豆沙面包热量/卡路里1651千卡
热量1651千卡，相当于排舞367分钟消耗的热量...270

毛毛虫豆沙面包的做法共1个步骤

高筋面粉（200克）、牛奶or水（90克）、高糖酵母（2克）、鸡蛋（1个）、盐（1克）、白糖（30克）、黄油（30克）、豆沙（180克）

1/1. 面包机内倒入一斤牛奶，加2个鸡蛋，加入一小勺盐，黄油约40克，五大勺面粉，2小勺酵母，2勺白糖。按面包机菜单键发酵面档位，面包机开始工作1个半小时。 2待面发酵好，做出各种。二次发酵面包 50分钟。3烤箱调好温度180，预热后，把面包码在烤盘上刷好蛋液撒点黑芝麻放入烤箱20分钟。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、清热解毒等功效；可与肥牛、韭菜、北极虾搭配；与消炎片、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；