| 花生芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 125克 | 花生芝麻糖热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于滑雪62分钟消耗的热量...420 | |||||
花生芝麻糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（半碗）、熟黑芝麻（半小碗）、熟花生米（带皮）（50克）、白糖（50克）、蜂蜜（适量）
1/7. 凉锅炒糖，不加水不加油
2/7. 等到白糖融化的时候，直接加入蜂蜜
3/7. 必须用小火熬糖，用筷子粘一点儿吃，如果吃的时候拉很长的丝，证明糖就熬好了
4/7. 直接加入白芝麻，黑芝麻，花生米。（这是第一次做的时候拍的图片，里面没有白芝麻，大家凑合着看吧(^_^)）
5/7. 翻炒均匀以后，直接倒在面板上（千万别到在盘子里，第一次做，倒在盘子里，弄了半个多小时才把糖弄下来）
趁热的时候把糖切块。
6/7. 等到糖完全凉了以后，装盒就可以了。
老少皆宜
7/7. 完成
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、橙子、雪梨搭配；与豆浆、豆腐干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻糖热量437 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克