| 老冰糖川贝陈皮柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 川贝 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 1015克 | 老冰糖川贝陈皮柠檬膏热量/卡路里4018千卡 | |||
 热量4018千卡，相当于烫衣服2009分钟消耗的热量...120 | |||||
老冰糖川贝陈皮柠檬膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
四川安庆柠檬（500克）、老冰糖（1000克）、川贝（15克）、新会15-20年陈皮（15克）
1/7. 柠檬切片去核，一定要去核，不然会很苦的
2/7. 川贝磨成粉，没有研磨机用保鲜袋装好，用刀拍碎也可以的，尽量碎一点
3/7. 陈皮也剪碎点，如果平常喝的话川贝陈皮的分量就够了，咳嗽的人喝川贝陈皮可以适量加点，功效性比较好
4/7. 一层冰糖川贝陈皮一层柠檬更好的融入到柠檬片里
5/7. 不要加水炖哦，我炖了18个小时，柠檬片除了几片厚的基本全部炖烂了，，
6/7. 装瓶，瓶子和勺子提前消毒，瓶子和水都不能有水，放冰箱保鲜保存
7/7. 我装了几瓶小瓶的，出差带着正合适
食材功效信息
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰等功效；可与豆腐、雪梨、甲鱼搭配；
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营养信息
- 老冰糖川贝陈皮柠檬膏热量4018 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物169.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克