| 空气炸锅烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 空气炸锅烤猪排热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于刮掉油漆14分钟消耗的热量...180 | |||||
空气炸锅烤猪排的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑猪肉（2块）、西红柿（1片）、番茄酱（少量）
1/8. 我是买的腌制并包装好的猪排。
2/8. 提前解冻，除去包装。
3/8. 放入空气炸锅。
4/8. 温度200度，时间10分钟。
5/8. 时间到，猪排已经周边呈现焦色。
6/8. 油脂从炸篮漏到底部了。
7/8. 用西红柿和蕃茄酱做点缀。
8/8. 成品图。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、治疗高血压、降血脂等功效；可与卷心菜、三文鱼、福寿鱼搭配；与鱼肉、皮皮虾、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅烤猪排热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克