| 香酥花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 529克 | 香酥花生米热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡，相当于堆肥327分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥花生米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（1盘）、面粉（1勺）、鸡蛋（1颗）、孜然粉（2勺）、五香粉（2勺）
1/1. 花生米里加入鸡蛋、孜然粉、五香粉、拌匀，加入面粉拌匀，油锅加热，下入花生米炸至。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、增强记忆、和胃等功效；可与枣、鲤鱼、苦菊搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、滋阴润燥等功效；可与香椿、明虾、肥牛搭配；与甲鱼 、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 香酥花生米热量1637 千卡
- 脂肪42.53 克
- 蛋白质47.26 克
- 碳水化合物175.43 克
- 钠162.7 毫克
- 钙329 毫克
- 铁19.46 毫克
- 钾601 毫克