| 暖身姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 322克 | 暖身姜枣茶热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于挖煤140分钟消耗的热量...360 | |||||
暖身姜枣茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生姜（1块）、红糖（适量）、红枣（3个）、枸杞（1把）、清水（适量）
1/6. 准备所需材料。
2/6. 生姜去皮洗净切丝，红枣切成小块
3/6. 锅中加入适量清水，放入切碎的生姜和红枣。
4/6. 大火煮开，转中小火煮10分钟！
5/6. 揭开锅盖，加入红糖和枸杞，再煮两三分钟，或者出锅时再加枸杞也行哦！
6/6. 煮好后倒入碗中，一碗驱寒暖身补气血的姜枣茶就煮好啦！一碗下肚，胃里都是热热哒！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解毒、杀菌等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、健脾暖胃等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与肥牛、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防癌、防治脑供血不足等功效；可与鹌鹑、栗子、冬瓜搭配；与牛奶、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋补肝肾、明目等功效；可与羊排、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 暖身姜枣茶热量840 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克