| 圆白菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 485克 | 圆白菜炒粉条热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于仰泳90分钟消耗的热量...420 | |||||
圆白菜炒粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、粉条（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）
1/7. 看看，这韩国的圆白菜半个就这个价钱。
2/7. 切好圆白菜备用
3/7. 粉条用温水泡10分钟左右
4/7. 先用葱，蒜爆锅
5/7. 放入圆白菜炒5分钟
6/7. 放入粉条，酱油，用一点水焖上5分钟，不要焖太久不然圆白菜会煮烂的。
7/7. 最好的圆白菜配上米饭味道好极了
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、益心力等功效；可与木耳、西红柿、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、减肥等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、解毒调味、滋阴补阳等功效；可与粳米、兔肉、红枣搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、温中健胃、帮助消化等功效；可与玉米面、火腿、生菜搭配；与草菇、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆白菜炒粉条热量633 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠61.2 毫克
- 钙152 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾588 毫克