| 榴莲肉鸡壳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 179克 | 榴莲肉鸡壳汤热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于羽毛球105分钟消耗的热量...270 | |||||
榴莲肉鸡壳汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（150克）、鸡壳（一个）、红枣（6颗）、龙眼肉（一小把）、清水（3-4碗）、枸杞（适量）
1/4. 鸡壳洗净飞水
2/4. 清水，红枣，龙眼干，洗净同鸡壳，榴莲一块放锅里炖
3/4. 自动熬汤，距离结束前半个钟再放入枸杞继续熬至结束自动保温
4/4. 这会只喝汤得了，渣已经没营养
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、增强食欲、宁心安神等功效；可与薏仁、乌鸡、大葱搭配；与银鱼、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲肉鸡壳汤热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克