三丝虾仁蒸面的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与龙须菜、大白菜、海马搭配；与茶叶、果汁、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、降血脂等功效；可与基围虾、鸡蛋、海虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、帮助消化等功效；可与圆白菜、羊排、香菇搭配；与辣椒、山楂、柚子相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、润脏腑、利脏器等功效；可与西红柿、猪肉、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；