| 茶香虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 553克 | 茶香虾热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于网球74分钟消耗的热量...360 | |||||
茶香虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
明虾（500克）、茉莉银毫（适量）、生抽（适量）、姜（两片）
1/6. 虾洗净，剪去虾头的尖刺和须脚，倒入适量生抽和姜片腌制几分钟
2/6. 茉莉花茶用开水泡开
3/6. 把茉莉花茶叶滤出，倒入一些油搅拌一下，拿锡纸铺在空气炸锅炸篮里面，茶叶铺上去，泡过的茶水倒进虾里，接着腌制30分钟
4/6. 空气炸锅160℃先开五分钟，把茶叶预热，随后铺上虾，烤20分钟
5/6. 装盘即可，茶香四溢，美味不可言说
6/6. 你也试试吧
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、通乳等功效；可与豆腐、油菜、辣椒搭配；与猪肉、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、温肺止咳等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶香虾热量443 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠133.9 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2 毫克
- 钾533 毫克