| 南瓜酒酿小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 688克 | 南瓜酒酿小丸子热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于上厕所1439分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜酒酿小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、酒酿（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/4. 将南瓜蒸熟，加入白糖与面粉揉成光滑面团，搓成大小适中的丸子
2/4. 准备好酒酿和红枣，煮一锅开水
3/4. 水开时放入丸子和红枣，煮至浮起后加入半碗酒酿，充分滚透
4/4. 关火，加入白糖，就可以开动啦！营养又养眼、养颜的一碗糖水噢。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、清热解毒、预防高血压等功效；可与红豆、猪肉、牛腩搭配；与海鱼、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、宁心安神、防癌等功效；可与牛奶、枸杞子、核桃搭配；与玄参、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜酒酿小丸子热量1439 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠19 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾669 毫克