| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 839克 | 红薯饼热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡，相当于打扫444分钟消耗的热量...228 | |||||
红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（3个）、中筋面粉（200克）、白糖（适量）、豆沙（适量）
1/6. 地瓜切块入锅煮比较好熟
2/6. 地瓜去皮，加点白糖搅打成泥，一点点加入面粉，直到和成软硬适中的面团，稍醒
3/6. 直接把面剂放在电饼铛上，开烙
4/6. 两面金黄即可出锅
5/6. 这是加了豆沙馅的，也很软很糯很好吃！
6/6. 加白芝麻也很香
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、生津止渴、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1686 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物230.4 克
- 钠107.8 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾358 毫克