| 羊汤泡馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 74克 | 羊汤泡馍热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于扫地22分钟消耗的热量...180 | |||||
羊汤泡馍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊杂（适量）、大葱（适量）、发面饼（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、味精（适量）
1/7. 买回羊杂清洗一遍。
2/7. 改刀
3/7. 改刀完成，拌一下
4/7. 分到袋子里
5/7. 开煮，葱花和羊杂很搭
6/7. 成品图，
7/7. 放冰箱，什么时候想吃，提前解冻一下就好。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、预防感冒、增强食欲等功效；可与明虾、红枣、兔肉搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、调味等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、增进食欲、散寒等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊汤泡馍热量66 千卡
- 脂肪9.26 克
- 蛋白质10.46 克
- 碳水化合物98.35 克
- 钠10093.2 毫克
- 钙738 毫克
- 铁11.72 毫克
- 钾506 毫克