| 奶香蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 13千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 315.3克 | 奶香蛋挞热量/卡路里1613千卡 | |||
 热量1613千卡，相当于变式平板支撑230分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（1个）、鸡蛋(黄)（0.25个）、淡奶油（10毫升）、牛奶（10.8毫升）、细砂糖（3.3克）
1/6. 准备配料，跟具配料表做的一个蛋挞的用量，计算材料用量
2/6. 加入配料手动搅拌均匀，一定要多搅才会匀
3/6. 摆好解冻好了的蛋挞皮
4/6. 加入搅拌均匀的蛋液，放入烤箱烤20分钟
5/6. 奶香扑鼻的蛋挞就可以出炉啦。
6/6. 与好友一起蛋挞配上红酒，谈天款地别有一番情趣
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、补虚损等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与菠菜、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、止咳、调味等功效；
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营养信息
- 奶香蛋挞热量1613 千卡
- 脂肪120.7 克
- 蛋白质13.21 克
- 碳水化合物148.7 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾335 毫克