| 二手土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 212克 | 二手土司热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于网球100分钟消耗的热量...480 | |||||
二手土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司2片（我这个是自己做的面包，自己切）（2片）、葱（少许）、大蒜（少许）、白糖（少许）、黄油（少许）
1/6. 材料图
2/6. STEP 1：
先启动烤箱，上下火180度，预热20分钟。
先在吐司上划“井”字
咸味：
拍蒜，切葱，吐司片上抹上黄油，如图放上葱和蒜
甜味：
抹上黄油，如图撒上白砂糖
3/6. STEP 2：
入烤箱，上下火180度，10分钟（视各家烤箱情况哟，如果看到焦了就可以提前放出来）
咸味近照
4/6. 甜味近照
划过“井”字的土司片烤好以后更容易扳开享用哟
5/6. 各位看客，是不是也能跟着动起来了哟
记得交作业哟~~~~期待~~~
6/6. HI，
我是爱娃（Elva）
教你如何做早餐的爱娃
不是夏娃~
我也不会告诉你苹果在哪里的~^_^
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、预防高血压等功效；可与背部牛肉、牛上脑、胸部牛肉搭配；与冬枣、油皮、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、改善肝功能、杀菌等功效；可与粳米、玉米面、武昌鱼搭配；与草菇、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 二手土司热量803 千卡
- 脂肪98.4 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物132.1 克
- 钠74.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾612 毫克