| 胡萝卜小混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 225克 | 胡萝卜小混沌热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于滑雪机93分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜小混沌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜碎（250克）、面粉（150克）、盐（适量）、鸡蛋（一个）、瘦肉馅（适量）
1/3. 记得面皮用上点清水黏住
2/3. 对折反扣
3/3. 肉馅一定要搅拌起筋
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、止血等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、延缓衰老等功效；可与银鱼、桂圆肉、青椒搭配；与茶叶、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜小混沌热量652 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克