| 老干妈凉拌白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 684克 | 老干妈凉拌白萝卜丝热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于柔软体操141分钟消耗的热量...280 | |||||
老干妈凉拌白萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、生抽（适量）、盐（适量）、香油（适量）、陈醋（适量）、老干妈（适量）、香菜（两根）、白糖（适量）
1/4. 白萝卜刨丝
2/4. 放盐腌制五分钟，把水挤干
3/4. 放入香油，陈醋，生抽，老干妈，白糖，香菜，一起拌匀就可以了
4/4. OK了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、消食等功效；可与鹅肉、豆腐、羊肉搭配；与木耳、雪梨、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、促进消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、降血压、通便等功效；可与菠菜搭配；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有调解血液、杀虫、减肥等功效；
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营养信息
- 老干妈凉拌白萝卜丝热量660 千卡
- 脂肪154.59 克
- 蛋白质23.83 克
- 碳水化合物149.24 克
- 钠10313.5 毫克
- 钙134 毫克
- 铁6.13 毫克
- 钾1320 毫克