煎饼果子的热量和减肥功效

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进康复、补中益气、补血等功效；可与香菇、菜花搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、预防高血压、预防感冒等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防高血压、防治皮肤炎症等功效；可与海带、香蕉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、解热烦等功效；可与生菜、苋菜、洋葱搭配；与菠萝、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；