| 桃胶燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 桃胶燕窝热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于踢键子1分钟消耗的热量...300 | |||||
桃胶燕窝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
燕窝5克（适量）、桃胶6颗左右（适量）、石蜂糖适量（适量）、纯净水（适量）
1/9. 全家福
2/9. 桃胶浸泡纯净水中24小时，泡到没有硬核就泡发成功了。
3/9. 泡燕盏4个小时。
4/9. 将泡发的燕窝撕成条状并清洗和挑毛。
5/9. 清炖燕窝，燕窝机很方便。
6/9. 炖桃胶，开锅后转小火，炖一个小时左右。
7/9. 按个人口味放石蜂糖。
8/9. 炖好桃胶和燕窝。
9/9. 二者合二为一。
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 桃胶燕窝热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克