| 猕猴桃苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 697克 | 猕猴桃苹果汁热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于滑雪机54分钟消耗的热量...420 | |||||
猕猴桃苹果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（两个）、苹果（一个）
1/7. 准备食材
2/7. 猕猴桃个苹果分别切小块
3/7. 放入苹果块
4/7. 放入猕猴桃
5/7. 启动料理机
6/7. 榨好的果汁
7/7. 是不是非常简单，有个料理机就是方便多了
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、促进消化、降低胆固醇等功效；可与蛋黄、酸奶、橙子搭配；与青蟹、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、安眠等功效；可与番茄、黄鱼、芦荟搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猕猴桃苹果汁热量379 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克