| 玫瑰花可可奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 129克 | 玫瑰花可可奶香馒头热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于推举34分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰花可可奶香馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
精致面粉（适量）、可可粉（适量）、酵母（适量）、绵砂糖（适量）、牛奶（适量）
1/7. 一大碗精致面粉
2/7. 放入事先调好的酵母还有鲜牛奶搅拌
3/7. 揉好面对半开，一半加入可可粉继续揉面
4/7. 面发好了，擀成饺子皮叠加，记得面上刷水，再用筷子当中压一下，粘牢固
5/7. 卷起当中一刀就成了
6/7. 放入蒸锅
7/7. 大火开后，中火二十分左右，关火闷五分钟起锅
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 玫瑰花可可奶香馒头热量103 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.71 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠60.2 毫克
- 钙335 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾469 毫克