| 桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 168克 | 桂花蜜热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于踢键子114分钟消耗的热量...300 | |||||
桂花蜜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（适量）、开水（一碗）、盐（两勺）、蜂蜜（适量）、红糖（适量）
1/8. 楼下的桂花树今年开的极好，拿个纸袋摘了半袋桂花
2/8. 桂花只取花瓣，将多余的根茎叶都去掉
3/8. 开水晾凉，加入两勺盐，将桂花花瓣泡入盐水中，泡十五分钟左右
4/8. 将泡好的桂花花瓣取出，平铺晒干
5/8. 取干净的玻璃瓶，放入消毒柜中消毒备用
6/8. 一层桂花，一层蜂蜜
7/8. 最后可以多加点蜂蜜在上面
8/8. 也可以做桂花红糖蜜，将蜂蜜换成红糖即可。最上面也是多放点红糖盖住桂花花瓣即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与茼蒿、鸭梨、南瓜子搭配；与香干、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血化淤、补血等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛奶、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花蜜热量569 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物185.1 克
- 钠10053.3 毫克
- 钙213 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾338 毫克