| 初秋水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贡梨 | 克 | 296千卡 | 37千卡 | 0.0001克 | 0.0001克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 1133克 | 初秋水果茶热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于钓鱼179分钟消耗的热量...180 | |||||
初秋水果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
贡梨（1个）、苹果（1个）、胎菊花（6朵）、枸杞（20颗）
1/6. 准备好材料，取水烧开
2/6. 将苹果雪梨等切块备用
3/6. 水烧开大概70度左右放入枸杞，随开水一起烧开
4/6. 水烧开后加入菊花，因菊花性凉，我适量减少了许多
5/6. 加入菊花烧开2分钟左右加入水果。先加入枸杞菊花是为了先煮出些许茶味，再加入水果混合茶味，这样果味比较重；喜欢茶味大一点的可以把茶和水果一起加进去
6/6. 让茶持续滚开10分钟左右就可以了
食材功效信息
贡梨的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有退热、润肺清燥、开胃等功效；可与无花果、百合、蜂蜜搭配；与白开水、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、防癌等功效；可与鳙鱼、咸菜、香蕉搭配；与糯米、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、明目、补肝等功效；可与山楂干、羊排、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 初秋水果茶热量536 千卡
- 脂肪1.7001 克
- 蛋白质14.1001 克
- 碳水化合物90.9 克
- 钠255.8 毫克
- 钙69 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾645 毫克