| 黄油牛奶小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 415克 | 黄油牛奶小饼干热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于瘦身操221分钟消耗的热量...354 | |||||
黄油牛奶小饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、低筋面粉（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（2个）、白砂糖（适量）、巧克力小丁（适量）
1/1. 第1步:先将黄油融化，加入白砂糖，再倒入鸡蛋清两个，筛入低筋面粉，在和面的过程中再将牛奶分3次加入，需要主要的是??（不要揉出筋来），第2步:用擀面杖将揉好的面团擀平，★★（不要擀的太薄了）第3步:用饼干磨具压出各种各样的形状，第4步:在成行的饼干上用装饰的巧克力小丁做一下装饰。第5步:放入烤箱中层，上下火150度左右??【火候需要随时调节】大概烤15分钟，出炉。这是我第三次做的饼干
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、润肠等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与枣、金针菇、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与黄豆、干贝、洋葱搭配；与豆浆、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、抗氧化等功效；
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营养信息
- 黄油牛奶小饼干热量1303 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠219.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾291 毫克