| 电饭锅花雕盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 785克 | 电饭锅花雕盐焗鸡热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于讲话728分钟消耗的热量...108 | |||||
电饭锅花雕盐焗鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
光鸡（一只（2斤左右））、葱段（适量）、姜片（适量）、花雕酒（适量）、盐焗鸡粉（一包）、芝麻油（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 先用少许芝麻油跟一半盐焗鸡粉相拌，抹在鸡皮表面及鸡肚子内部，然后把剩下的盐焗鸡粉均匀地抹遍鸡身，在鸡肚子里塞入姜片和葱段
3/5. 腌制一小时让沙姜等材料充分入味
4/5. 把鸡放入电饭锅里，在鸡身上再放入适量葱段和姜片，如果家里电饭锅是功能多的，调到“焗鸡”档，设定焗15分钟即可；如果没有“焗鸡”档，可以用平日做米饭的档先焗七八分钟，然后翻过另一面再焗七八分钟。15分钟过后，打开电饭锅，在熟鸡身上淋上少许花雕酒，又盖上盖子焖两分钟，让焗鸡过程中产生的鸡汁和花雕酒充分融合
5/5. 把鸡拿出来斩件上碟就可以了
食材功效信息
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、添髓、温中益气等功效；可与茼蒿、冬瓜、首乌搭配；与明虾、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅花雕盐焗鸡热量1311 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克