| 黄瓜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 545克 | 黄瓜雪梨汁热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于叮当舞52分钟消耗的热量...330 | |||||
黄瓜雪梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、雪梨（1个）
1/5. 黄瓜、梨洗净
2/5. 黄瓜切块状，梨去皮去核切块
3/5. 放入原汁机，启动开关开始榨汁
4/5. 原汁原味的黄瓜雪梨汁
5/5. 清凉解渴
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、健脑安神等功效；可与豆腐、鱿鱼、木耳菜搭配；与橘子、彩椒、山药相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、降血压、利尿通便等功效；可与核桃、冰糖、猪肺搭配；与羊肉、大闸蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜雪梨汁热量287 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠6.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾147 毫克