| 简单无图版葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 410克 | 简单无图版葱油拌面热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于刷牙690分钟消耗的热量...120 | |||||
简单无图版葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小葱（一小颗）、面条（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、乌江榨菜（一点就好）
1/4. 把葱洗好，咱们只需要葱的绿色部分，切段。放置一边！
2/4. 洗锅，装水适量。等水开后就下面条！在煮面的过程中可以往锅里放一点点盐，（煮面的空闲时间，装一碗清水放置一旁）
3/4. 等面熟了捞起来，放入装有冷水的碗里面过一下水（这一步骤是为了让面条有弹性），之后，把面条的水分沥干，放在碗里面
4/4. 把切好的葱段、榨菜、生抽放在面条上面，锅热一下油，然后把油淋在面条上面就好了。！！拌一下就开吃吧！好次哟。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、驱虫解毒、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、预防心血管硬化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 简单无图版葱油拌面热量1381 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠38.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾278 毫克