| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 奶香玉米汁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于睡觉52分钟消耗的热量...54 | |||||
奶香玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（1根）、牛奶（250毫升）、清水（1000克）
1/3. 准备一根水果玉米，把玉米粒切下来
2/3. 将牛奶，玉米，水倒入破壁机中，启动豆浆功能，半小时后就好了！
3/3. 因为是用破壁机打的，可以不用过筛，但如果想喝水状的玉米汁过一遍筛就好！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、治便秘等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与空心菜、金针菇、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克